프로그램 안내
01
시민 수중운동 아카데미
아산시민의 질병예방과 활력증진을 위한 온천 생활건강 프로그램 입니다.
아산시 생활권역
| 대상자 | 아산에 거주하는 시민 *출석률 90% 이상 가능자 |
|---|---|
| 인원수 | 12명 |
| 운영진행 | 주 2회(화/목) x 4주, 10시 ~ 11시 |
| 운영기간 | |
| 운영내용 | 온천수중운동 강습, 사전 · 사후 건강 체크 |
| 담당강사 | 전문강사 |
02
어린이 수중운동·과학캠프
성장기 아동의 체력 향상 및 건강한 발육 지원, 비만 아동의 운동체력 향상을 위한 프로그램입니다.
어린이 수중운동 과학캠프
| 대상자 | 아산시 초등학생 |
|---|---|
| 인원수 | 14명 |
| 운영기간 | 8월, 하계방학 집중 운영 |
| 운영내용 | 아쿠아봉, 아쿠아 트렘폴린, 유산소 인터벌 트레이닝, 체성분, 체력지표 변화 측정 |
| 담당강사 | 전문강사 |
03
아쿠아 피트니스
근력, 근지구력, 심폐지구력 향상을 위해 쉼을 최소로 줄이고 연결하는 순환식 프로그램
| 대상자 | 아산시민 |
|---|---|
| 인원수 | 12명 |
| 운영진행 | 주 회 |
| 운영기간 | |
| 프로그램 | 수중바이크, 상하지운동기, 트램폴린, 아쿠아덤벨 등 활용 |
| 운영내용 | 수중운동 강습, 사전·사후 건강 체크 |
| 담당강사 | 전문강사 |
04
직장인 수중힐링
온열과 저항을 이용한 수중운동, 맨몸·운동기구 수중운동, HRV 및 자가 스트레스 측정 등
| 대상자 | 퇴근 후 참여가능한 직장인 |
|---|---|
| 인원수 | 12명 |
| 운영진행 | 주 회 |
| 운영기간 | |
| 프로그램 | 수중운동을 통한 스트레스관리와 삶의 질 향상 |
| 운영내용 | 온열 수중운동 강습, 사전·사후 건강체크 |
| 담당강사 | 전문강사 |
